রাতের খাবার কখন খান?

কজের চাপ বা আলসেমির কারণে হোক, অনেকে রাতের খাবার দেরি করে খান। আর এটি কিন্তু শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করে। রাতে খাবার দেরি করে খেলে গ্যাস তৈরি হওয়া, ঘুমের সমস্যা, এসিড রিফ্ল্যাক্সসহ বিভিন্ন সমস্যা হয়। তাই রাতের খাবার সঠিক সময়ে খেয়ে নেওয়া ভালো।