আপনি কি জানেন উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা যায়?

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে আপনি আপনার রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন। উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করলে আপনার হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমতে পারে। নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাসগুলি অনুশীলন করুন: স্বাস্থ্যকর ডায়েট করুন একটি স্বাস্থ্যকর ওজনে নিজেকে রাখুন শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন ধূমপান করবেন না পর্যাপ্ত ঘুমের অভ্যাস করুন