সংক্ষেপে: সর্দি ধীরে ধীরে শুরু হয়, নাক দিয়ে পানি ও গলা ব্যথা থাকে, চলে ৭–১০ দিন। ফ্লু হঠাৎ শুরু হয় উচ্চ জ্বর, গা-হাত-পায়ে ব্যথা ও দুর্বলতা নিয়ে, চলে ১–২ সপ্তাহ। অ্যালার্জিতে বারবার হাঁচি, নাক দিয়ে পরিষ্কার পানি ও চোখ চুলকায়, জ্বর থাকে না, আর কারণের সংস্পর্শে থাকলে লক্ষণ থেকে যায়। সর্দি বা ফ্লুতে অ্যান্টিবায়োটিক কাজ করে না।

সর্দি, ফ্লু ও অ্যালার্জির পার্থক্য কীভাবে বুঝবেন?

বিষয়সাধারণ সর্দিফ্লু (ইনফ্লুয়েঞ্জা)অ্যালার্জিক রাইনাইটিস
শুরুধীরে, ১–২ দিনেহঠাৎ, কয়েক ঘণ্টায়কারণের সংস্পর্শে এলেই হঠাৎ
জ্বরকম বা হালকাসাধারণত থাকে ও বেশিথাকে না
গায়ে ব্যথা ও দুর্বলতাহালকাতীব্র গা ব্যথা, কাঁপুনি, ক্লান্তিথাকে না
হাঁচি ও চোখ চুলকানোহাঁচি সাধারণ; চোখ চুলকানো কমকমবারবার হাঁচি, নাক-চোখ চুলকানো, নাক দিয়ে পরিষ্কার পানি
কত দিন থাকে৭–১০ দিন১–২ সপ্তাহকারণের সংস্পর্শে যত দিন থাকবেন

অ্যালার্জির সাধারণ কারণ হলো ধুলার মাইট, পরাগ, ছত্রাক (মোল্ড), পোষা প্রাণী ও ধোঁয়া।

সর্দি বা ফ্লুতে ঘরে কী করবেন?

সর্দি ও ফ্লু ভাইরাসের কারণে হয়, তাই অ্যান্টিবায়োটিক কাজে আসে না। শরীর সেরে ওঠার সময় আরাম দেওয়াই লক্ষ্য:

  • বিশ্রাম নিন, প্রচুর পানি ও গরম পানীয় খান।
  • স্যালাইন নাকের ড্রপ বা স্যালাইন রিনস ব্যবহার করুন এবং গরম পানির ভাপ সাবধানে নিন।
  • জ্বর ও ব্যথায় প্যারাসিটামল খান। প্রাপ্তবয়স্করা Napa 500 mg ব্যবহার করতে পারেন; সীমা জানতে পড়ুন জ্বরে প্যারাসিটামলের মাত্রা।
  • কাশিতে কুসুম গরম পানিতে মধু আরাম দিতে পারে, তবে শুধু ১২ মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য। এর প্রমাণ সীমিত।
  • ৬ বছরের কম বয়সী শিশুকে ডাক্তার না বললে দোকানের কাশি-সর্দির ওষুধ দেবেন না।

শুধু লক্ষণ দেখে অনেক সময় ডাক্তারও সর্দি আর ফ্লুর পার্থক্য করতে পারেন না, আর সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের সব সময় পরীক্ষার দরকার হয় না। গলা ব্যথা, কাশি ও নাক বন্ধ অন্য সংক্রমণেও হয়, আর ডেঙ্গুর মৌসুমে উচ্চ জ্বর ও গা ব্যথাকে শুধু ফ্লু ধরে নেওয়া ঠিক নয়। লক্ষণ তীব্র বা আপনার জন্য অস্বাভাবিক হলে ডাক্তার দেখান।

সর্দি ও ফ্লু ভাইরাসজনিত, তাই অ্যান্টিবায়োটিক এগুলো কমায় না; পড়ুন অ্যান্টিবায়োটিক কখন সত্যিই দরকার।

ফ্লুতে কারা আগেভাগে ডাক্তার দেখাবেন?

জটিলতার ঝুঁকি বেশি যাদের, তাদের শুরুতেই ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিত, কারণ ফ্লুর প্রেসক্রিপশন-নির্ভর অ্যান্টিভাইরাল লক্ষণ শুরুর ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে দিলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে। এই দলে আছেন:

  • গর্ভবতী নারী
  • ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সী ব্যক্তি
  • ছোট শিশু
  • ডায়াবেটিস, হাঁপানি (asthma) বা হৃদ্‌রোগ, কিডনি ও ফুসফুসের রোগে আক্রান্তরা

প্রতিরোধের সেরা উপায় বার্ষিক ফ্লু টিকা। শুরুতে ডেঙ্গুও ফ্লুর মতো মনে হতে পারে, তাই উচ্চ জ্বর হলে এবং এলাকায় ডেঙ্গু থাকলে পড়ে নিন ডেঙ্গুর লক্ষণ ও বিপদচিহ্ন।

সর্দি ও ফ্লু ড্রপলেট এবং দূষিত হাতের মাধ্যমে ছড়ায়। অন্যকে রক্ষা করতে বারবার সাবান দিয়ে হাত ধুন, কাশি বা হাঁচির সময় কনুই বা টিস্যু ব্যবহার করুন, জ্বর থাকলে বাসায় থাকুন এবং তোয়ালে ও কাপ ভাগাভাগি করবেন না। নবজাতক, গর্ভবতী নারী বা বয়স্ক স্বজনের কাছাকাছি থাকতে হলে মাস্ক পরলে সুবিধা হয়।

অ্যালার্জি কীভাবে সামলাবেন?

  • কারণ এড়িয়ে চলুন: বিছানার চাদর প্রতি সপ্তাহে গরম পানিতে ধুয়ে নিন, ঝাড়ু দেওয়ার বদলে ভেজা কাপড়ে ধুলা মুছুন, ধুলোময় জায়গায় মাস্ক পরুন এবং ধুলা বা পরাগ বেশি থাকলে জানালা বন্ধ রাখুন।
  • অ্যালার্জেন সরাতে স্যালাইন নাকের রিনস ব্যবহার করুন।
  • দ্বিতীয় প্রজন্মের ঘুম কম আনা অ্যান্টিহিস্টামিন, যেমন fexofenadine, cetirizine বা loratadine খেতে পারেন। Fexo 120 mg (fexofenadine) প্রেসক্রিপশন ছাড়া (OTC) পাওয়া যায়; মাত্রার জন্য প্যাকের নির্দেশনা বা ডাক্তারের পরামর্শ মানুন। fexofenadine পানি দিয়ে খান, ফলের জুস দিয়ে নয়, কারণ জুস এর শোষণ কমিয়ে দেয়।
  • লক্ষণ দীর্ঘস্থায়ী হলে ডাক্তার নাকের স্টেরয়েড স্প্রে দিতে পারেন।

একই অ্যান্টিহিস্টামিন চামড়ার আমবাত বা হাইভস (urticaria)-এও কাজে লাগে।

অ্যালার্জির লক্ষণ বারবার ফিরে এলে বা ঘুম, কাজ কিংবা স্কুলে ব্যাঘাত ঘটালে ডাক্তার রোগ নিশ্চিত করবেন, কারণ খুঁজতে অ্যালার্জি টেস্টের পরামর্শ দেবেন এবং দীর্ঘমেয়াদি চিকিৎসা ঠিক করবেন। শিশুর নাক সব সময় বন্ধ থাকলে, ঘুমে নাক ডাকলে বা বারবার কানের সমস্যা হলে দোকান থেকে ওষুধ না দিয়ে ডাক্তার দেখান।

প্রতিবার সর্দির পর কয়েক সপ্তাহ ধরে শোঁ শোঁ শ্বাস, বুক চেপে আসা বা কাশি থেকে গেলে তা হাঁপানি হতে পারে; পড়ুন হাঁপানির লক্ষণ, ইনহেলার ব্যবহারের নিয়ম ও কখন সাহায্য নেবেন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

ঠোঁট, মুখ বা জিভ ফুলে গেলে, শ্বাসকষ্ট হলে বা গলা চেপে ধরলে সঙ্গে সঙ্গে ৯৯৯-এ কল করুন বা জরুরি বিভাগে যান, এটি অ্যানাফাইল্যাক্সিস (anaphylaxis) হতে পারে। নিচের অবস্থায় দ্রুত ডাক্তার দেখান:

  • শোঁ শোঁ শব্দ, শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা, অথবা হাঁপানি থাকলে লক্ষণ বেড়ে যাওয়া
  • ৩–৫ দিনের বেশি জ্বর, বা জ্বর কমে আবার ফিরে আসা
  • কানে ব্যথা
  • সাইনাসের লক্ষণ ১০ দিনের বেশি থাকা
  • উপরে বলা ঝুঁকিপূর্ণ দলের কারও লক্ষণ

কারণ নিয়ে সন্দেহ থাকলে অনলাইনে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।

ধূমপান এবং রান্নার চুলা বা ধূপের ঘরের ভেতরের ধোঁয়া সর্দি ও অ্যালার্জি দুটোই বাড়াতে পারে, তাই ঘরে বাতাস চলাচল রাখুন এবং ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন। কোনো ওষুধ খাবেন কি না নিশ্চিত না হলে ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞেস করুন, বিশেষ করে গর্ভাবস্থা, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বা অন্য ওষুধ চলাকালীন।

অনেকে ঠান্ডা লাগলেই অ্যান্টিবায়োটিক চান, কিন্তু অকারণে খেলে উপকার হয় না, উল্টো পেট খারাপ, র‍্যাশ ও রেজিস্ট্যান্সের ঝুঁকি বাড়ে। ডাক্তার ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ সন্দেহ করলে তবেই অ্যান্টিবায়োটিক দেবেন।

তথ্যসূত্র

এই লেখা শুধু সাধারণ সচেতনতার জন্য। এটি ডাক্তারের পরামর্শ, রোগনির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়।