সংক্ষেপে: খুশকি হয় মাথার ত্বকের ম্যালাসেজিয়া (Malassezia) নামের ছত্রাকের কারণে, যাতে খোসা ওঠে ও চুলকায়। কিটোকোনাজল ২%, জিংক পাইরিথিয়ন, সেলেনিয়াম সালফাইড বা কোল টার-যুক্ত ওষুধি শ্যাম্পুতে এটি নিয়ন্ত্রণে আসে। দিনে ৫০-১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। জ্বর, অসুখ, সন্তান জন্ম, মানসিক চাপ বা আয়রনের ঘাটতির পর বেশি চুল পড়লে সাধারণত ৬-৯ মাসে তা সেরে যায়।

খুশকি কেন হয়?

খুশকি হলো সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের মৃদু রূপ। ম্যালাসেজিয়া ছত্রাক সবার মাথার ত্বকেই থাকে। কারো কারো ক্ষেত্রে ত্বকের তেলের সঙ্গে মিলে এটি ত্বক জ্বালা করে, ফলে খোসা ওঠে ও চুলকায়। খুশকি ছোঁয়াচে নয় এবং শুধু চুল নোংরা থাকার কারণেও হয় না। মানসিক চাপ, ঠান্ডা-শুষ্ক বা খুব আর্দ্র আবহাওয়ায় এটি বাড়ে।

শুষ্ক মাথার ত্বকের সঙ্গে পার্থক্য কী? শুষ্ক মাথার ত্বকে ছোট, শুকনো, সাদা খোসা ওঠে এবং শরীরের অন্য জায়গার ত্বকও সাধারণত শুষ্ক থাকে। খুশকিতে খোসা তুলনায় বড়, তেলতেলে ও হলদেটে হয়।

গোল, খসখসে, চুলকানিযুক্ত দাগের জায়গায় চুল ভেঙে যাচ্ছে, এমন হলে তা খুশকি নয়, মাথার দাদ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং ডাক্তার দেখানো দরকার; পড়ুন দাদ ও ছত্রাকজনিত ত্বকের সংক্রমণ।

খুশকির চিকিৎসা কী?

  • কিটোকোনাজল ২%, জিংক পাইরিথিয়ন, সেলেনিয়াম সালফাইড বা কোল টার-যুক্ত ওষুধি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। লেবেলে সক্রিয় উপাদানের নাম দেখুন।
  • শুরুতে সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করুন। ঘষে লাগিয়ে মাথার ত্বকে ৩-৫ মিনিট রেখে তারপর ধুয়ে ফেলুন।
  • ত্বক পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান, তারপর আবার যেন না হয় সেজন্য সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।
  • কাজ কমে গেলে ভিন্ন সক্রিয় উপাদানের শ্যাম্পুতে বদলান।
  • চুলকালেও আঁচড়াবেন না। এতে ত্বক ছিঁড়ে সংক্রমণ হতে পারে।

ওষুধি শ্যাম্পু ও মাথার ত্বকের অন্যান্য পণ্য স্কিন কেয়ার বিভাগে পাবেন।

স্বাভাবিক চুল পড়া কত, আর বেশি পড়ে কেন?

দিনে ৫০-১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। হঠাৎ বেশি চুল পড়ার একটি সাধারণ কারণ টেলোজেন ইফ্লুভিয়াম (telogen effluvium)। উচ্চ জ্বর (যেমন ডেঙ্গু বা কোভিড), সন্তান জন্ম, বড় অসুখ, অপারেশন, হঠাৎ খুব কম খাওয়া বা তীব্র মানসিক চাপের ২-৩ মাস পরে সারা মাথায় চুল পাতলা হয়। কারণ কেটে গেলে সাধারণত ৬-৯ মাসে ঠিক হয়ে যায়।

অন্যান্য কারণ:

  • আয়রনের ঘাটতি ও অন্যান্য পুষ্টির অভাব;
  • থাইরয়েডের রোগ;
  • PCOS ও অন্যান্য হরমোনের পরিবর্তন;
  • বংশগত প্যাটার্ন হেয়ার লস;
  • অ্যালোপেশিয়া এরিয়েটা, যাতে গোল গোল টাক পড়ে;
  • টাইট বেণী বা খোঁপা, কড়া রাসায়নিক বা তাপ;
  • মাথার ত্বকের সংক্রমণ।

চিকিৎসক ইতিহাস দেখে সিবিসি (CBC), ফেরিটিন, থাইরয়েড টেস্ট (TSH) এবং প্রয়োজনে ভিটামিন ডি বা বি১২ পরীক্ষা করাতে বলতে পারেন।

চুল পড়ার কোন চিকিৎসা সত্যিই কাজ করে?

  • মিনক্সিডিল (২% বা ৫% দ্রবণ বা ফোম) প্যাটার্ন হেয়ার লসে প্রমাণিত।
  • খাওয়ার ফিনাস্টেরাইড শুধু পুরুষদের জন্য, চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন লাগে।

দুটোরই ফল পেতে ৩-৬ মাস লাগে এবং চালিয়ে যেতে হয়, বন্ধ করলে চুল আবার পড়ে। যেকোনো চুল গজানোর তেল, সিরাম বা বড়ি এমনি কিনবেন না; এগুলোর বেশিরভাগের প্রমাণ নেই।

বায়োটিন কাজে আসে শুধু সত্যিই ঘাটতি থাকলে, যা বিরল। বেশি মাত্রার বায়োটিন রক্তপরীক্ষায় (থাইরয়েড টেস্ট ও ট্রোপোনিনসহ) গোলমাল করতে পারে, তাই খেলে ল্যাবকে জানান।

চুল ও মাথার ত্বকের যত্ন কীভাবে নেবেন?

  • প্রয়োজনমতো যতবার ইচ্ছা শ্যাম্পু করুন। নিয়মিত ধুলে চুল পড়ে না।
  • টাইট বেণী বা খোঁপা এড়িয়ে চলুন।
  • হিট স্টাইলিং, ব্লিচ ও স্ট্রেইটনিং কম করুন।
  • পর্যাপ্ত প্রোটিন ও আয়রনসমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন ডাল, ডিম, মাছ, মাংস ও সবুজ শাক।
  • কড়া রোদ থেকেও মাথার ত্বক বাঁচান; সানস্ক্রিন নিয়ে আমাদের গাইড দেখুন।

ঘরোয়া টোটকা কি কাজ করে?

পেঁয়াজের রস, আমলকী, নারকেল বা অন্য তেল মালিশ এবং রোজমেরি তেলের মতো জনপ্রিয় টোটকার প্রমাণ সীমিত বা দুর্বল। খুশকিতে মাথার ত্বকে তেল রেখে দিলে কারো কারো ক্ষেত্রে খোসা বাড়তেও পারে, কারণ ছত্রাক ত্বকের তেলে বাড়ে। কিছু চেষ্টা করতে চাইলে আগে অল্প জায়গায় পরীক্ষা করুন, জ্বালা করলে বন্ধ করুন এবং প্রমাণিত চিকিৎসায় দেরি করবেন না।

ডেঙ্গু বা অন্য উচ্চ জ্বরের পর বেশি চুল পড়া সাধারণ ও সাময়িক, এর অর্থ এই নয় যে অসুখ ফিরে এসেছে। ধৈর্য রাখুন এবং সুষম খাবার খান, এতে চুল গজাতে সাহায্য হয়।

চুলের যত্নে একসঙ্গে অনেক পণ্য বদলাবেন না। একটি ওষুধি শ্যাম্পু বা একটি চিকিৎসা বেছে নিয়ে কয়েক মাস সময় দিন, কারণ চুলের চক্র ধীর। ছবি তুলে রাখলে উন্নতি বুঝতে এবং চিকিৎসককে দেখাতে সুবিধা হয়।

কিটোকোনাজল (Ketoconazole) যুক্ত খুশকিনাশক শ্যাম্পু MedEasy-তে পাওয়া যায়। লেবেলে লেখা সময় ও কতদিন পরপর লাগাবেন সেই নিয়ম মানুন।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

খুশকির ক্ষেত্রে চিকিৎসকের কাছে যান যদি লাল, পুরু, আঁশযুক্ত দাগ থাকে (সোরিয়াসিসের সম্ভাবনা), পানি ঝরা বা চটা পড়া জায়গা থাকে, অথবা ৪ সপ্তাহের সঠিক চিকিৎসাতেও উন্নতি না হয়। শিশুর মাথায় খোসা-সহ থাবা থাবা চুল পড়লে তা মাথার দাদ হতে পারে, যার চিকিৎসায় খাওয়ার অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ লাগে, শ্যাম্পু যথেষ্ট নয়।

চুল পড়ার ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান যদি:

  • হঠাৎ বা থাবা থাবা চুল পড়ে;
  • মাথার ত্বক ব্যথা, দাগ পড়ে যাওয়া বা পুঁজযুক্ত হয়;
  • ভ্রু পড়ে যায়;
  • অল্প বয়সীর চুল পড়ার সঙ্গে ক্লান্তি, ওজন বদল, অনিয়মিত মাসিক বা মুখে বাড়তি লোমের মতো অন্য উপসর্গ থাকে।

আপনি অনলাইনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে কোন পরীক্ষা দরকার জানতে পারেন। একই সময়ে ব্রণের মতো ত্বকের অন্য সমস্যাও দেখিয়ে নিতে পারেন।

তথ্যসূত্র

এই লেখা শুধু সাধারণ সচেতনতার জন্য। এটি যোগ্য চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। নিজের সমস্যার জন্য অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।